麻雀宫女十小公主的健身计划全文免费阅读

懒猫小说网 > 穿越小说 > 麻雀宫女作者:杜蓝

书号:22497 时间:2017/7/13 字数:2967

上一章　　　‮划计身健的主公小、十‬　　　下一章　( → )

　眼睛往小公主脸上身上打了个转，再看了看幽静宽畅的房间，钱小米认真想了想忽然有了主意。

　　“你放心，这件事包在我身上，我已经帮公主你想个最好不过的法子。只要公主你照着我的方法去做，假以时

，包管你整个人焕然一新。不是我夸口，我这套东东可是好家伙，有病的可以调理没病更是可以强身。而且老少咸宜男女不拘，一练一个准。”钱小米实在为自己的这个想法得意十足，浑不觉自己自己的语气活像大街上卖大力丸的江湖油条子。

　　

速则不达锻炼得偱序渐进，而且小公主的身体状况和身份也限制了她不能进行

烈的户外活动，既然这样那就只有那个是最适合她这种情况了。幸好她在以前的世界里也学过一些健身锻炼的运动方式，还跟风专门学过营养学方面的课程，当初多多少少是出于赶

的心态，没想眼下倒是派上用场了。

　　“真有这么好的办法，可以让我身体好起来？小米姐姐那你快告诉我，这是什么法子，要吃什么药才行？”明月听她说得神奇心里既惊又喜，向往不已急急追问。

　　这可怜的小丫头敢情都被洗脑了成天就想着吃药，其实她就是底子薄了点又缺少运动气虚血弱而已，根本算不上什么大事儿，只不过碍着“公主”的身份没人敢“怂恿”她多运动运动。

　　向这小家伙投去同情的目光，钱小米叹气摇了摇头。“又不是得了病，犯不着吃什劳子的药。‘是药三分毒’，好好的没事儿却动不动往肚子里灌药，饶是仙丹灵药吃多了也是过犹不及。真的想身体从根本上好起来，还是不能靠这些物事，须得另循正道。”要想她真心配合自己的方法，首先便是要打消她常年以来形成的对‮物药‬的依赖心，从根本上纠正错误观念。

　　明月小公主从小便是在药罐子里长大的，真是应了某葬花美人那句“自会吃饭便会吃药”的话儿，就算平素没病也少不了各种大小补药。长这么大，还是第一次听到有人和她说调理补药吃多了反而对身体不好，一时思绪发生混乱。

　　“可是－－－太医们一直都是开方子给我调补身子，也没见他们不让吃药。除了吃药，还有别的方法可行吗？”长期的习惯一时间还是难以扭转过来，大眼睛看着她显得无所适从。

　　“不是说不能吃温补之药，而是不能单靠这些‮物药‬就能将你的身体强健起来，还需要别的更有效的方法。这些年太医们也给你开了不少补药方子，可是也没见大好，可看得一味的靠‮物药‬补救并不适合。‘生命在于运动’，这句话料想你也没听过，不过却是至理名言。”知道一时半刻是很难把其中道理和她这朵名副其实的“温室花朵”说个分明，钱小米转而直接打感情牌，摆出一副十足真挚关怀的好姐姐样子。“你现在年纪还小当然还不懂这些，不过你也应该对我有点信心才是，若不是真的想着有用处，我还会故意拿来糊弄你不成。”

　　宫女小米是打小公主出生就贴身照料的亲近之人，在小公主心目中的地位仅次于去世的亲娘云嫔，可以说对她是全然的信任。虽然仍然不太明白她所说的“生命在于运动”的什么意思，不过出于对她的自然信赖，明月还是半懂不懂的点着头。

　　“小米姐姐当然不会糊弄我。嗯，那就照姐姐的法子办好了，只要能把身体养好就算吃点苦头我也愿意。我们什么时候开始，就现在吗？小米姐姐你快些将你说的办法教与我，早一刻使了也好早一刻好起来。”一旦有了主意就不由心急起来，这就嚷着要试验一番。

　　想不到她平

总是病怏怏的样子倒

有志气，见她急成这样又觉得这小丫头分外可爱，钱小米把她放下的筷子

回她手里笑说道。“这事情也不能太过着急，今天太晚了赶不上，还是明

再开始吧。来，想将身体调理好，首先要肚子吃得

，可不能指望饿着肚子能有精神。正好再过个把月就是太后的寿辰，那天各宫人等都齐聚贺寿，皇上也一定要到场的，那公主你就可以见着他了。我们慢慢来，将身子调理好了，到时公主

精神神的让皇上太后瞧见，他们心里肯定更加高兴。”

　　明月这小丫头身子弱胃口也好不到哪去，一顿饭往往就是吃个小半碗，钱小米陪着一起吃就是想多少带动起她的食欲。本来她也正想说

，但钱小米后面那两句切中关键的话给了她可预期的目标，心中期望顿起。拿起筷子赶紧的吃了一些，生怕她会反悔一样。

　　“我听话多吃点，小米姐姐你也要快点教我才好，可不能忘了。”

　　看她吃得急了担心她咽着，钱小米赶紧劝她慢点。“别急别急，说了教就肯定教，慢慢吃，别咽着。调理强身的事情也不是说马上就能见效的，须得一段时

，今天你我也没有心理准备，再快也要等明天才开始。晚上我回去好好计划一下，整理个周详的思路出来，明天便可试一试。”别说明月这小丫头燃起斗志，想到自已有机会一展所长钱小米也不由兴奋起来，顿时眉飞

舞。“没错，待我今晚回去细细想清楚，凭以前这么多年来学过的本领，怎么也能设计出一套适合你的健身课程，我就不信搞不定你这小身子。”

　　“小米姐姐这般有底气，我也相信一定会起效。”明月看着她这热情高涨的样子更受感染，却又越发好奇问。“不过姐姐说了这么久，我还不知道姐姐所说的‘东东’是什么，它没有名字吗？而且听你说它这般好，以前怎么没听你说过？”

　　“名字当然有，我们那儿的人都叫那套调理运动之法叫‘瑜伽’，这在我们那里可流行得很，上到八十下到八岁都大把的人学习。不过这是我们那儿的乡下把戏，宫里的人没听说过我也不好意思提起，今儿个若不是见公主下了决心要养好身子我也不敢献计。”钱小米挑眉答道，颇有大侠身怀绝技的得意。

　　不是她吹牛，当初她还在当上班族的时候为了减肥可也是专门学过几年健身，什么健身

、普拉提、瑜伽之类都有接触。尤其瑜伽还通过了中级教师课程，兼职当了一年多的老师，在教学方面也算有点经验。现在想想太

烈的运动不适合这小家伙，而练瑜伽不但比一般运动轻柔许多，而且不用到处走动，只要在这房间里铺上一席垫子就大有可为。再者这房间里铺就地龙，在这深秋时节待在房里也是暖意洋洋，更不用担心小公主会因运动出汗反惹风寒，实在是没有比这更好的条件了。

　　“儒家？这我听说过，就是夫子他们常说的那个。”小公主显然将两者听混了，懵懵懂懂的向钱小米表示自己的博闻。

　　“此‘瑜伽’不同彼‘瑜伽’，不过都是一般有用就是了，这个名字只是称呼倒不用细究。只不过公主你到底身份不一般，我教你动手动脚的难免有失仪态，所以我们只能悄悄的躲在房间里练习，而且不能让别人知道，不然娘娘肯定要怪罪我教坏公主你了。未免走漏风声，最好连小敏她们也先瞒着，等有了成效娘娘便是怪罪下来责罚也轻些。”名字只是随口一句钱小米才不在乎她怎么称呼，倒是这件事不能随便给第三个人知道免得引人疑心，这便先行提醒。

　　明月也明白自己身份有诸多约束，在成事之前还是越少人知道的越好，忙小

啄米似的连连点头。“这个自然，就我和小米姐姐两个人知道就好，再不让旁人瞧见听着。”

　　“有公主这句话，那我就放心了。”钱小米心里十分得意哪儿还有心情吃饭，整幅心思都飞到了设计小公主的健身方案上去了。

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