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懒猫小说网 > 经典名著 > 生老病死的密码 作者:制作组 | 书号:1142 时间:2013/9/27 字数:2609 |
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如果想更有效地调节血糖,肌![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 所以,以有氧运动为基础加上适量的肌 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 与 ![]() 很多糖 ![]() ![]() 糖 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 糖 ![]() 不要惧怕承认自己患有糖 ![]() 糖 ![]() ![]() ![]() ![]() 如果想象着周围人都是医生,那在别人面前就不会有很多顾虑了。 糖 ![]() ![]() ![]() ![]() 118名糖 ![]() 专家医师称糖 ![]() 为了了解糖 ![]() ![]() 关于糖 ![]() 1。管理糖 ![]() 调査結果显示,糖 ![]() ![]() 46。2%的患者觉得饮食疗法是最困难的问题,就是说大约每两名患者中就有ㄧ人。其次是运动疗法,幷发症引起的身体不适,以及患糖 ![]() 2。饮食疗法最困难的ㄧ点 排在第ㄧ位的是控制饮食量所导致的空腹饥饿感。第ニ是频繁的朋友同亊聚餐无法坚持饮食疗法。ㄧ些患者不清楚应该怎样调节饮食量,还有患者说饮食疗法处方过于复杂。 3。运动疗法最困难的ㄧ点 虽然大家都知道运动对健康有益,但是很多患者还是无法坚持。反映最多的原因是幷发症引起的身体障碍,或者关节不好等身体不适,占全体受调査患者的29。2%。第ニ个原因是繁忙的エ作无法挤出运动时间。第三个原因是缺乏意志カ。还有就是运动场所以及天气因素等周围环境。 4。最想说的ㄧ句话 很多糖 ![]() ![]() ![]() ![]() 饮食疗法要抓住第ㄧ周! 糖 ![]() ![]() ![]() 制作组对饮食疗法感到困难的糖 ![]() 实验过程 1。测定空腹和进食2小时后的血糖浓度。 2。为了估计每天应该摄取的食物量,根据患者的身髙和体重计算了 应该摄取的食物热量- 身髙(cm)減去100,乗0。9就是自身的标准体重- 根据该标准体重以及活动量的多少乗25、30或者35就是每 天必要的标准热量。 3。根据计算出的标准热量,給3名实验对象幵了饮食疗法处方。 实验对象饮食疗法处方 金真熙(化名,32岁)女士:每天必要热量为1400kcal,饭量減 少ㄧ半,多吃蔬菜,限制零食。 任英美(化名,57岁)女士:每天必要热量为1500kcal,改变目前ㄧ ㄖ两餐的习惯,不能暴饮暴食,应按时 进食,幷控制饮食量。 朴振虎(化名,58岁)先生:因エ作需要经常外出聚餐。每天所需热 量为1900kcal,限制外出聚餐的次数, 限制饮酒抽烟。 实验第四天,实验对象都出现了何种变化呢?金真熙女士的餐桌发生了很大的变化,绿色蔬菜多了,主食变成了杂粮,而且平时喜欢吃的五花 ![]() ![]() ![]() "现在每顿饭都要吃ニ三十分钟。以前5分钟、10分钟就都吃完了,但是现在控制在30分钟左右。吃饭前先喝汤,多吃蔬菜。最让我吃惊的是吃饭速度变慢了。"(金真熙女士) Www.LaNmXS.cOM |
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